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1日たった10分!首、肩の痛み、ストレートネックを解消。寝るだけでストレッチができる 枕。

健康

※広告表示あり

こんにちは。
美容と健康大好き姉妹のママ tomo です♪

みなさん、自分の姿勢を気にしていますか?

姿勢が悪いと、いくら美人でも、スタイルが良くても台無しです。

きちんとはキレイなS字になっていますか?

また、長時間のデスクワークスマホの見すぎ、

ストレートネックによって、首、肩が痛いという方が多いのではないでしょうか?

今回、私が実際に首と肩のコリ解消のために1日10分

wawalag『りらっくび』という枕を使用しています。

実際に使ってみた感想と商品の紹介をしていきますね。

少しでも皆さまの悩みの解決のお手伝いができると嬉しいです。

この記事がおすすめの人

・パソコンやスマホの時間が長い
・首と肩が痛い
・ストレートネックを解消したい
・エイジングケアに興味がある
・顔のたるみ、二重あごを改善したい

私

ストレートネックになると、顔のたるみや、二重あごになったり、
頭痛をひきおこしたりと不調がでてきます。
首のケアは、『美容と健康』のためにやりましょう。

wawalag 『りらっくび』 首のストレッチ枕 

私は スマホとパソコンを使用する時間が長く、首が長いため、

余計に肩こりストレートネックにならないように気を付けています。

ですが、手軽に1日10分手軽にストレッチできるアイテムの

wawalag 『りらっくび』ストレッチ 枕

を使ってストレッチをしています。

楽天市場で見てみる

wawalag 『りらっくび』首のストレッチ枕 って?

こちらが 口コミも高評価の wawalag 『りらっくび』です。

とても小さくてコンパクト。

柔道整復師の方も推奨している ストレッチ枕です。

低反発素材が首のカーブにぴったりフィットして、筋肉に効率的に働きかける

効果があります。

カラーも6色で、カバーも外して洗濯できるので衛生的!

1日10分、横になるだけで、首と肩のストレッチができて、手軽なので

父の日や母の日、敬老の日の贈り物に人気のようです。

wawalag 『りらっくび』首のストレッチ枕 使い方

【1日10分 簡単ストレッチ】

1日5分~10分、さっと床において寝るだけで 首 の ストレッチ が可能。

長すぎると逆に首を痛めてしまう恐れがあるため、

最長30分の範囲で使用をすすめているそうです。

テレワーク のお仕事の合間や、スマホゲームの休憩など、

ちょっとしたすきま時間のリフレッシュに。

ギフト ボックス付きなので 誕生日はもちろん、

父の日 母の日 敬老の日 など、健康グッズプレゼント としてもおすすめ。

私

父の日のプレゼントに贈られる方が多い印象です。

美しいフェイスラインのために +マッサージ

wawalagの『りらっくび』に頭を乗せるだけでも自然と首がのびて

ストレッチされますが、顔のむくみを取りたい方、シュッとしたフェイスライン

手に入れたい方は、以下のマッサージもいっしょに取り入れてみてください。

胸鎖乳突筋をほぐすように、マッサージする。
耳の下から鎖骨の辺りまでしっかりマッサージ。

鎖骨周辺をほぐす。
鎖骨も老廃物が溜まりやすいので、しっかりマッサージをします。

私

胸鎖乳突筋や鎖骨をほぐすと、アンチエイジングのケアにも
なります。
有名な女優さんたちもやっているマッサージです。

さらに・・・

胸鎖乳突筋や首、肩まわりの筋肉は舌の筋肉(舌骨筋)とも繋がっています。

口を軽く閉じた時に

舌が前歯の裏側に当たっていたり浮いていたりしていませんか?

当てはまる方は、舌骨筋が衰えているかもしれません。

きちんと、上あごのカーブにピッタリと舌をつけるようにして、

舌骨筋を鍛えるようにしましょう。

舌骨筋が衰えると、ほほのたるみに繋がります。

使ってみた感想

私の感想

パソコンやスマホを触る時間が長いため、肩こりがひどく、

ストレートネックにもならないように常に気を付けていますが、

こんなに手軽に使える商品があったなんて。

本当に10分だけ枕に頭を乗せるだけで

首が伸びて、スッキリしたような感じがします。

毎日続けてみると、肩こりも軽減しました。

私

口コミの一部にあった、届いた時の枕の匂いですが、
私は全く気になりませんでした。
むしろ、匂いは無かったです。

みなさんの口コミ

慢性的な首の痛みに悩まされており購入しました。
こちらの商品をちょうど良い位置に挟んでしばらく寝ていると
痛みが緩和します。
(個人の感想ですが、結構即効性があるので助かっています)

左背中から肩の痛みにストレートネックと診断され、
矯正器具を探していました。
色々調べてこちらの枕を購入させて頂きました。大正解でした!
クッション性も丁度よく、首筋が伸びてとっても心地良い使用感です。
毎日続けて行こうと思います!

肩こり、巻き肩治りました。
お顔のほうれい線が薄くなり、リフトアップ。
買って良かったです。コスパ良し。
わざわざ8ヶ月経ってレビューを書くほど気にいってます。

(楽天市場 プレゼント&ギフト colorii さんより引用)

wawalag りらっくび枕は 多くのメディアで紹介されている

wawalag りらっくび 枕 は数多くのメディアでも紹介されています。

・CREA 『贈り物バイブル』 人気のプレゼント
・anan 『最先端の暮らし』 暮らしを心地よくする家電&ツール
・ESSE 暮らしと体を整えて 身軽に行こう!

など、多くの雑誌で紹介されています。

ストレートネックはなぜ、いけないの?

そもそも、なぜ、ストレートネックが原因で様々な不調がおこると

言われているのでしょうか?

【ストレートネックになると】

首が前傾する(ストレートネック)と頭の重みが前へ移動するため、

体は自然とバランスをとろうとして、背骨を丸めて、腰をそらせ、

おなかを前へ突き出してしまいます。

すると骨盤が傾くため、今度はヒザでバランスを取り始めます。

これが続くと体のあちこちに不調がでてきます。

【ストレートネックで顔が老ける】

首が前に突き出るストレートネックになると、体重の10%の重さの頭部を

首だけで支えることになってしまいます。

すると、顔のたるみや首のシワもできてしまいます。

美しい首を手に入れたい方は、ストレートネックを解消して、

胸鎖乳突筋鎖骨まわりのマッサージも行うことをおすすめします。

また、ストレートネックにより、ヘルニア頭痛もおこってくるため、

常に首の位置には気を付けましょう。

まとめ


柔道整復師の方もオススメしている、首のストレッチができる枕。

首、肩のコリ、ストレートネックの改善にも役立ちそうです。

父の日のプレゼントや健康グッズを探している方は、

ぜひチェックしてみてくださいね!

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