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こんにちは。
美容と健康大好き姉妹のママ tomo です♪
みなさん、自分の姿勢を気にしていますか？
姿勢が悪いと、いくら美人でも、スタイルが良くても台無しです。
きちんと首はキレイなＳ字になっていますか？
また、長時間のデスクワーク、スマホの見すぎ、
ストレートネックによって、首、肩が痛いという方が多いのではないでしょうか？
今回、私が実際に首と肩のコリ解消のために１日１０分、
wawalagの『りらっくび』という枕を使用しています。
実際に使ってみた感想と商品の紹介をしていきますね。
少しでも皆さまの悩みの解決のお手伝いができると嬉しいです。
この記事がおすすめの人
・パソコンやスマホの時間が長い
・首と肩が痛い
・ストレートネックを解消したい
・エイジングケアに興味がある
・顔のたるみ、二重あごを改善したい
ストレートネックになると、顔のたるみや、二重あごになったり、
頭痛をひきおこしたりと不調がでてきます。
首のケアは、『美容と健康』のためにやりましょう。
wawalag 『りらっくび』 首のストレッチ枕
私は スマホとパソコンを使用する時間が長く、首が長いため、
余計に肩こり、ストレートネックにならないように気を付けています。
ですが、手軽に１日１０分、手軽にストレッチできるアイテムの
wawalag 『りらっくび』ストレッチ 枕
を使ってストレッチをしています。
wawalag 『りらっくび』首のストレッチ枕 って？
こちらが 口コミも高評価の wawalag 『りらっくび』です。
とても小さくてコンパクト。
柔道整復師の方も推奨している ストレッチ枕です。
低反発素材が首のカーブにぴったりフィットして、筋肉に効率的に働きかける
効果があります。
カラーも６色で、カバーも外して洗濯できるので衛生的！
１日１０分、横になるだけで、首と肩のストレッチができて、手軽なので
父の日や母の日、敬老の日の贈り物に人気のようです。
wawalag 『りらっくび』首のストレッチ枕 使い方
【1日10分 簡単ストレッチ】
1日5分～10分、さっと床において寝るだけで 首 の ストレッチ が可能。
長すぎると逆に首を痛めてしまう恐れがあるため、
最長30分の範囲で使用をすすめているそうです。
テレワーク のお仕事の合間や、スマホゲームの休憩など、
ちょっとしたすきま時間のリフレッシュに。
ギフト ボックス付きなので 誕生日はもちろん、
父の日 母の日 敬老の日 など、健康グッズの プレゼント としてもおすすめ。
父の日のプレゼントに贈られる方が多い印象です。
美しいフェイスラインのために ＋マッサージ
wawalagの『りらっくび』に頭を乗せるだけでも自然と首がのびて
ストレッチされますが、顔のむくみを取りたい方、シュッとしたフェイスラインを
手に入れたい方は、以下のマッサージもいっしょに取り入れてみてください。
①胸鎖乳突筋をほぐすように、マッサージする。
耳の下から鎖骨の辺りまでしっかりマッサージ。
②鎖骨周辺をほぐす。
鎖骨も老廃物が溜まりやすいので、しっかりマッサージをします。
胸鎖乳突筋や鎖骨をほぐすと、アンチエイジングのケアにも
なります。
有名な女優さんたちもやっているマッサージです。
さらに・・・
胸鎖乳突筋や首、肩まわりの筋肉は舌の筋肉（舌骨筋）とも繋がっています。
口を軽く閉じた時に
舌が前歯の裏側に当たっていたり、浮いていたりしていませんか？
当てはまる方は、舌骨筋が衰えているかもしれません。
きちんと、上あごのカーブにピッタリと舌をつけるようにして、
舌骨筋を鍛えるようにしましょう。
舌骨筋が衰えると、ほほのたるみに繋がります。
使ってみた感想
私の感想
パソコンやスマホを触る時間が長いため、肩こりがひどく、
ストレートネックにもならないように常に気を付けていますが、
こんなに手軽に使える商品があったなんて。
本当に１０分だけ枕に頭を乗せるだけで
首が伸びて、スッキリしたような感じがします。
毎日続けてみると、肩こりも軽減しました。
口コミの一部にあった、届いた時の枕の匂いですが、
私は全く気になりませんでした。
むしろ、匂いは無かったです。
みなさんの口コミ
慢性的な首の痛みに悩まされており購入しました。
こちらの商品をちょうど良い位置に挟んでしばらく寝ていると
痛みが緩和します。
(個人の感想ですが、結構即効性があるので助かっています)
左背中から肩の痛みにストレートネックと診断され、
矯正器具を探していました。
色々調べてこちらの枕を購入させて頂きました。大正解でした！
クッション性も丁度よく、首筋が伸びてとっても心地良い使用感です。
毎日続けて行こうと思います！
肩こり、巻き肩治りました。
お顔のほうれい線が薄くなり、リフトアップ。
買って良かったです。コスパ良し。
わざわざ8ヶ月経ってレビューを書くほど気にいってます。
（楽天市場 プレゼント＆ギフト colorii さんより引用）
wawalag りらっくび枕は 多くのメディアで紹介されている
wawalag りらっくび 枕 は数多くのメディアでも紹介されています。
・CREA 『贈り物バイブル』 人気のプレゼント
・anan 『最先端の暮らし』 暮らしを心地よくする家電＆ツール
・ESSE 暮らしと体を整えて 身軽に行こう！
など、多くの雑誌で紹介されています。
ストレートネックはなぜ、いけないの？
そもそも、なぜ、ストレートネックが原因で様々な不調がおこると
言われているのでしょうか？
【ストレートネックになると】
首が前傾する（ストレートネック）と頭の重みが前へ移動するため、
体は自然とバランスをとろうとして、背骨を丸めて、腰をそらせ、
おなかを前へ突き出してしまいます。
すると骨盤が傾くため、今度はヒザでバランスを取り始めます。
これが続くと体のあちこちに不調がでてきます。
【ストレートネックで顔が老ける】
首が前に突き出るストレートネックになると、体重の１０％の重さの頭部を
首だけで支えることになってしまいます。
すると、顔のたるみや首のシワもできてしまいます。
美しい首を手に入れたい方は、ストレートネックを解消して、
胸鎖乳突筋と鎖骨まわりのマッサージも行うことをおすすめします。
また、ストレートネックにより、ヘルニアや頭痛もおこってくるため、
常に首の位置には気を付けましょう。
まとめ
柔道整復師の方もオススメしている、首のストレッチができる枕。
首、肩のコリ、ストレートネックの改善にも役立ちそうです。
父の日のプレゼントや健康グッズを探している方は、
ぜひチェックしてみてくださいね！
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